O momento mais especial da sua vida NÃO precisa ser tão difícil!

E se eu te dissesse que você pode recuperar o seu corpo muito mais rápido após a gestação?

De repente, tudo mudou. Seu corpo, sua disposição, sua vida...

Suas roupas não cabem mais. Você já nem sabe o que vestir. Muitas vezes você se olha no espelho e nem se reconhece, não é mesmo?

As atividades mais simples do dia a dia, que antes eram feitas com destreza, agora já são acompanhadas das dores nas costas, o sono constante, a falta de fôlego.

Eu imagino que você deva estar sentindo que eu estou descrevendo a sua rotina, e eu sei tão bem como você se sente porque eu já passei por isso.

E são tantas mudanças que muitas vezes é impossível manter o seu humor e alegria para aproveitar o momento.

E é claro que, com tudo isso, junto a autoestima abalada e mais toda a confusão hormonal, é quase impossível não afetar o seu relacionamento com seu companheiro, e todos em sua volta.

Eu sei, antes de engravidar passamos tanto tempo sonhando e idealizando. E tantos incômodos às vezes nos impedem de viver a fase mais especial de nossas vidas…

Isso não deveria ser assim!

Mas sabe, não é sua culpa. São muitas as transformações internas e externas ao mesmo tempo.

A gravidez altera não só o nosso corpo, mas também a nossa mente.

Pra completar, a indisposição muitas vezes acaba nos fazendo querer dormir o dia todo e nos sentar a cada oportunidade.

E quando menos percebemos estamos totalmente entregues ao sedentarismo.

É AÍ QUE TUDO PIORA.

Pois é! São essas as preocupações que estão te impedindo de viver um momento tão especial com mais plenitude, mas eu vou te contar um segredo: não precisa ser assim.

Meu nome é Leticia Coutinho, sou Personal Trainer e criadora do Método Gravidez Ativa: o programa que já conta com mais de 800 alunas que tiveram suas gestações transformadas em um momento muito mais leve, com menos preocupações e mais saúde e autoestima.

Bom, eu no seu lugar estaria pensando: Mais um programa de exercícios na gravidez , com uma professora sarada, e eu não vou conseguir executar nem metade desses movimentos.

Mas deixa eu te contar uma coisa.

Eu gravei o Programa Gravidez Ativa quando eu estava na minha terceira gestação, e ele é o único programa on-line com uma gestante com um barrigão ensinando e executando todos os exercícios.

Se eu consegui, você também consegue!

E olha, se você está preocupada em se exercitar faria bem ao seu bebe, você pode ficar totalmente tranquila.

Além do Programa ser feito por uma profissional que também está grávida, todos os exercícios são para grau iniciante de dificuldade e intensidade.

São mais de 40 treinos entre aulas principais e complementares.

E tem mais: todos os exercícios podem ser feitos na sua casa, com objetos que você já tem, e as aulas duram apenas de 20 a 30 minutos. 

Fica super fácil conseguir encaixar na sua rotina!

Veja as atividades propostas no treinamento:

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Aeróbicas

Mantêm a capacidade cardiorrespiratória e condicionamento físico ao longo da gravidez, auxiliando na prevenção e controle da diabetes gestacional e hipertensão. Vão te ajudar a aumentar a disposição e controlar o ganho excessivo de peso.

Alongamentos

​Promovem o fortalecimento e tonificação muscular, melhorando a circulação e prevenindo varizes, além de combater incômodos comuns, como as dores nas costas, quadril, inchaços e ainda ajudam na preparação para o parto.

Exercícios de força

Ajudam a aliviar tensões musculares e dores nas costas que tanto tiram suas noites de sono. Já imaginou poder voltar a dormir melhor? Também ativam a circulação e te ajudam a se preparar para o parto.

Ativação de períneo e abdômen

Combate o grande inimigo da recuperação do seu corpo pós-gravidez: a diástase abdominal. Além de combater a inconveniente incontinência urinária, melhorar postura e tônus muscular.

Meditação

Combate as tensões, estresse e ansiedade, promovendo o seu tão merecido e necessário relaxamento e alívio da mente.

Além disso, todos os exercícios serão personalizados de acordo com a semana específica da sua gestação!

Olha quantas histórias nosso programa transformou:

Pois é, eu sei que nessa fase a gente gasta demais com a chegada do bebê, então eu queria que esse Programa fosse acessível, e que qualquer mulher pudesse executar, sem ter que se preocupar.

Talvez você esteja se perguntando quanto vai custar um Programa tão completo quanto esse.

Afinal, quem não quer poder desfrutar de uma gravidez mais leve, tranquila e saudável e ainda por cima se sentir mais bonita?

Mas eu te pergunto:

Quanto vale poder sentir que estamos fazendo o melhor para a pessoa mais importante de nossas vidas?

Nossos filhos.

Quanto vale apesar de tantas transformações poder tirar um tempo para cuidar do seu corpo, da sua autoestima?

Você já está passando por tantas mudanças…

É o mínimo que você merece!
Afinal, você não gostaria de poder ter um corpo tonificado mesmo durante a gravidez, e depois recuperar a sua forma e disposição de antes?

Sei que pode parecer impossível, mas olha só os meus resultados.

Eu sei que apenas fazer exercícios não é tudo que uma grávida precisa, além do mais, para recuperar o seu corpo de antes e ter um bebê saudável, você precisa manter uma alimentação balanceada.

E não podemos esquecer da nossa mente.

Submeter-se a tantas mudanças pode ser mais difícil para algumas mulheres, do que para outras.

Afinal, são tantas coisas que passam pela nossa cabeça né?

E tudo que acontece acaba afetando nosso emocional também.

E eu queria muito que esse Programa pudesse te oferecer o suporte mais completo possível, então eu preparei alguns bônus, para garantir que você possa realmente desfrutar dessa fase da melhor maneira.

Bônus #1

Uma aula com exercícios de alongamento que vão te ajudar a aliviar as dores nas costas e vão aumentar sua circulação sanguínea, diminuindo o inchaço das pernas.

Bônus #2

Uma aula de hidroginástica que vai te ajudar ainda mais a melhorar a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio, sendo capaz de reduzir dores nas costas, comuns conforme a barriga vai crescendo.

Bônus #3

Eu sei que muitas mudanças estão acontecendo e muitas vezes você se pergunta o que virá em seguida, então eu preparei um e-book informativo com todas as alterações fisiológicas do seu corpo na gravidez para te ajudar a compreender suas necessidades durante esse período.

Bônus #4

Um guia nutricional, onde vou te dar dicas sobre alimentos saudáveis para você e seu bebê, e também sobre os nutrientes e sais minerais que seu bebê precisa para manter um desenvolvimento saudável.

Bônus #5

Muitas vezes, quem não está gestante acaba não entendendo nossas dificuldades e dores, então eu criei a Comunidade das Mamães, um grupo no WhatsApp de alunas que vão ganhar o bebê no mesmo mês para que possam compartilhar experiências, dúvidas e dividir com outras mulheres que estão passando pelo mesmo que você.

Se você está se perguntando se esse Programa é pra você, eu vou te fazer uma pergunta:

Você gostaria de diminuir as dores nas costas e no corpo?

Você fica imaginando se seria possível evitar flacidez, estrias e diminuir as chances de diástases após o parto?

Você gostaria de controlar o ganho de peso excessivo e recuperar o seu corpo mais rápido após ter o seu bebe?

Além disso, você adoraria usufruir destes benefícios?

Eu no seu lugar estaria me perguntando se esse programa realmente funciona. Por isso resolvi te mostrar a quantidade de depoimentos que recebo todos os dias, das alunas que tiveram muitos resultados após o treinamento.

Uma delas conseguiu virar um bebê que estava pélvico. Não é incrível?

Eu quero que você possa desfrutar de tudo isso, e eu quero poder cuidar de você em um momento tão especial!

E pra te mostrar que esse não é mais um programa que você vai ter que fazer tudo sozinha, eu vou te dar acesso a um canal exclusivo para tirar todas suas dúvidas diretamente comigo.

Agora mesmo, você tem em suas mãos todas as ferramentas que você precisa para mudar essa situação e viver essa fase com mais qualidade de vida e menos preocupações.

Nesse instante, depois de tudo que eu te mostrei,
você tem duas opções:

Você pode ignorar todas essas informações e continuar vivendo como antes ou você pode tomar a decisão que vai mudar de vez a experiência mais extraordinária da sua vida!

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Olha, eu sei o quanto esse momento é importante pra você, e cá entre mães, eu acredito que você merece cuidar de si também.

Eu realmente sei que eu posso te ajudar!

Mas essa decisão só depende de você.

Você está a um clique de aceitar o melhor presente que uma mulher pode ganhar na fase mais feliz de sua vida.

O que você me diz?

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em pagamento único

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Eu acredito tanto que o Gravidez Ativa vai te ajudar que para que você não tenha que se preocupar com absolutamente nada, eu quero te oferecer uma garantia para você experimentar o Programa por 1 semana.

Se você assinar o Gravidez Ativa e se em 7 dias sentir que não é para você, você pode solicitar a devolução integral do seu investimento e te devolveremos até o último centavo, sem fazer nenhuma pergunta.

O risco é zero, você não tem nada a perder!

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FAQ

Perguntas Frequentes
O ganho de peso no período da gravidez é inevitável, mas ele pode e DEVE ser controlado para que não seja exagerado, visto que, neste último caso, pode causar danos para a gestante e para o bebê. O programa é a melhor alternativa para você controlar o ganho de peso de maneira saudável, a qual também permitirá uma recuperação pós-parto muito mais veloz e eficaz.
Independente da opção de parto escolhido por você, seja ele normal ou cesárea, as aulas foram prescritas de acordo com o avanço natural da gravidez, semana a semana. A sequência dos exercícios irá te preparar para o momento do nascimento, permitindo que você tenha mais inteligência emocional para enfrentar os seus desafios.
Não! Todos os exercícios são feitos por uma profissional que também está grávida, sendo eles testados e validados de forma a serem extremamente eficientes e seguros.
Todos os exercícios pertencem a um grau iniciante de dificuldade e intensidade. Isso quer dizer que são exercícios mais leves e compatíveis com o corpo de uma mulher grávida, além de serem personalizados para acompanhar a sua evolução na gravidez. Além disso, ao invés de prejudicar, as atividades serão extremamente benéficas para o bebê.
Para todas as condições acima, a prática de exercícios físicos adequados na gravidez podem ser determinantes para o combate e prevenção. Até em casos específicos como estrias, que estão muito relacionadas ao ganho do peso excessivo, incontinência urinária, causada pela falta de exercitar períneo nesta fase, diástase por falta de ativar o abdômen conforme vai sendo estirado, varizes, resultado da má circulação sanguínea, ganho do peso, o qual é controlado pela atividade física e ansiedade, que é controlada através de meditação.
Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

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