FAQ
Perguntas Frequentes
O ganho de peso no período da gravidez é inevitável, mas ele pode e DEVE ser controlado para que não seja exagerado, visto que, neste último caso, pode causar danos para a gestante e para o bebê. O programa é a melhor alternativa para você controlar o ganho de peso de maneira saudável, a qual também permitirá uma recuperação pós-parto muito mais veloz e eficaz.
Independente da opção de parto escolhido por você, seja ele normal ou cesárea, as aulas foram prescritas de acordo com o avanço natural da gravidez, semana a semana. A sequência dos exercícios irá te preparar para o momento do nascimento, permitindo que você tenha mais inteligência emocional para enfrentar os seus desafios.
Não! Todos os exercícios são feitos por uma profissional que também está grávida, sendo eles testados e validados de forma a serem extremamente eficientes e seguros.
Todos os exercícios pertencem a um grau iniciante de dificuldade e intensidade. Isso quer dizer que são exercícios mais leves e compatíveis com o corpo de uma mulher grávida, além de serem personalizados para acompanhar a sua evolução na gravidez. Além disso, ao invés de prejudicar, as atividades serão extremamente benéficas para o bebê.
Para todas as condições acima, a prática de exercícios físicos adequados na gravidez podem ser determinantes para o combate e prevenção. Até em casos específicos como estrias, que estão muito relacionadas ao ganho do peso excessivo, incontinência urinária, causada pela falta de exercitar períneo nesta fase, diástase por falta de ativar o abdômen conforme vai sendo estirado, varizes, resultado da má circulação sanguínea, ganho do peso, o qual é controlado pela atividade física e ansiedade, que é controlada através de meditação.
